Warum erholsamer Schlaf so wichtig ist!

Geposted von Claudia Priewasser am



CBD Sleep - Schlafkapseln mit Melatonin und PURE CBD 18 (10%) mit Hanfsamenöl sind zurzeit die mit Abstand meistverkauften Produkte im DU GESUND Online-Shop.

 Für Kunden, die CBD noch nicht kennen, habe ich die Vorteile noch einmal zusammengefasst. Du erfährst auch, warum gesunder Schlaf im Allgemeinen für Deine Gesundheit so wichtig ist und Du Dich dadurch ausgeglichener und entspannter fühlst.


 Laut einer deutschen Studie haben viele Menschen den Wunsch, CBD-Produkte einmal auszuprobieren. Durch das Interesse der Medien und verschiedene Fernsehberichte stieg auch die Neugier in der Bevölkerung. Im Gegensatz zu anderen Naturprodukten gibt es bei CBD durch den Zusammenhang mit Cannabis jedoch immer noch sehr viele Skeptiker, dabei handelt es sich um einen völlig harmlosen natürlichen Wirkstoff.

 Mittlerweile hat auch die Weltgesundheitsorganisation Aufklärungsarbeit geleistet und CBD als sichere Substanz eingestuft. Es ist nicht berauschend und macht auf keinen Fall süchtig. Genau durch diese Angst meiden viele Konsumenten jedoch CBD-Produkte.

Jeder wünscht sich mehr Entspannung und Balance

2020 ist ein Jahr, das schon im Laufe der ersten Jahreshälfte für die meisten zu einer psychischen Herausforderung geworden ist. Nicht nur für unsere Wirtschaft waren die vergangenen Monate ein Stresstest. Viele werden von Existenzängsten geplagt und fürchten, den eigenen Job durch die weltweiten Entwicklungen zu verlieren. In dieser Zeit innerliche Ruhe zu finden, ist nicht immer einfach.

Ausgeglichenheit und Entspannung haben ihren Ursprung in einem geregelten und erholsamen Schlaf. Schon eine unruhige Nacht lässt uns blasser und ungesünder aussehen. Es ist für jeden einzelnen von Vorteil, im Falle regelmäßiger Schlafstörungen die Ursachen herauszufinden und zu beseitigen, denn die negativen gesundheitlichen Folgen von chronischem Schlafmangel sind enorm.


Hier 6 Gründe, warum Du Wert auf einen guten Schlaf legen solltest:


- Schlafmangel fördert die Entstehung von Übergewicht. Menschen, die täglich weniger schlafen, nehmen mehr Kalorien zu sich. Als Grund identifizierten Forscher körpereigene Botenstoffe, deren Konzentration nach einer kurzen Nacht aus dem Gleichgewicht geriet. Wenn es bei Dir also mit dem Abnehmen immer wieder nicht klappen sollte, könnte Schlafmangel ein Grund sein!

- Insgesamt 711 Gene verändern ihre Aktivität bei Schlafstörungen. Besonders betroffen sind die Gene, die für Entzündungen, Immunsystem und Stressreaktionen verantwortlich sind, aber auch solche, die in Zusammenhang mit dem Tag-Nacht-Rhythmus und dem Stoffwechsel in unserem Körper stehen.

- Ein guter Schlaf ist erforderlich, um neue Informationen in Deinem Langzeitgedächtnis abzuspeichern. Um Dein Gehirn fit zu halten, solltest Du deshalb für genug Schlaf sorgen.

- Krankheitskeime, welche das Immunsystem über den Tag gesammelt hat, gehen bei Nacht in den Langzeitspeicher des Abwehrsystems ein. Dein Körper kann diese Keime nur im Tiefschlaf beseitigen.

- Im Schlaf regeneriert sich unsere Haut, neue Hautzellen werden gebildet, was am Morgen für ein frisches Aussehen sorgt. 

- Kurze Nächte machen es Viren aller Art besonders leicht. Darum sollte man täglich mindestens 7 Stunden schlafen.




Diese Liste könnte man endlos weiterführen. Entscheidend ist, die persönlichen Ursachen von Schlafstörungen richtig zu erkennen. Am meisten betroffen von Schlafstörungen sind:


- Eltern mit hoher Belastung durch Arbeit und Familie

- Menschen mit wechselnden Arbeitsschichten

- Pflegende Angehörige

- Menschen mit internationaler Reisetätigkeit

- Auszubildende oder Studenten in Lern- und Prüfungsphasen



Um von CBD wirklich profitieren zu können, braucht man die psychische Bereitschaft, Entspannung zuzulassen. 

Hier 10 hilfreiche Tipps zum Ein- und Durchschlafen von der deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin:

  1. Achte grundsätzlich auf den richtigen Liegekomfort
  2. Dunkle das Schlafzimmer richtig ab
  3. Vermeide Wecker mit heller Anzeige 
  4. Versuche, täglich zur selben Zeit ins Bett zu gehen
  5. Stehe jeden Tag um dieselbe Uhrzeit auf
  6. Treibe regelmäßig 3 x pro Woche Sport 
  7. Führe vor dem Zubettgehen Entspannungsrituale durch, zum Beispiel 10 Minuten Meditation oder Entspannungsmusik hören
  8. Vermeide mindestens vier Stunden vor dem Zubettgehen koffeinhaltige Getränke 
  9. Reduziere den Alkoholkonsum
  10. Schaue beim Einschlafen nicht auf die Uhr, dabei entsteht nur Zeitdruck 

Wenn's mit dem Einschlafen bei Dir trotzdem nicht klappt, können die CBD-Produkte aus dem DU GESUND Onlineshop Dich dabei unterstützen, den richtigen Schlaf- und Biorhythmus zu finden.

Das Beste dabei: Bei meinem Zulieferer für die CBD-Naturprodukte konnte ich für die aktuelle Lieferung eine 10%ige Ermäßigung aushandeln, die ich gerne an die Kunden des DU GESUND Onlineshops weitergebe.

Deshalb sind von

heute Donnerstag 11.06. bis Sonntag 14.06.

alle Produkte im Shop der Kategorie:


CBD, OPC, SELEN und vegane Naturkosmetik

um

10 %

ermäßigt.

(Angebot gültig, solange der Vorrat reicht)


Hinweis: Der Rabatt wird automatisch bei Deinem Bestellvorgang abgezogen.



Link zum Shop:

https://www.dugesund.eu/



Viele liebe Grüße und die besten Wünsche für die Gesundheit!
Deine Claudia 




PS: Wenn Dir dieser Newsletter gefällt, leite ihn bitte an Deine Freunde, Freundinnen, Bekannte und Verwandte weiter,...damit auch sie gesund bleiben.

Vielen Dank!


------------------------------------------

DU GESUND Online-Shop
www.dugesund.eu

Mit Deinem Einkauf im Shop hilfst Du Claudia Priewasser, weiterhin Menschen in schwierigen Situationen mit hilfreichen Informationen unterstützen zu können.

------------------------------------------


Versandkostenfreie Lieferung nach Deutschland und Österreich ab 100,00 Euro Bestellwert.
Hinweis für Kunden in der Schweiz: Ab einem Einkaufswert von 150,00 Euro ist auch kostenfreier Versand in die Schweiz möglich.

------------------------------------------



Link zu Claudias Gesundheits-Blog / Newsletter-Archiv:
https://www.dugesund.eu/blogs/news

------------------------------------------

Empfehlenswerte Videos zum Thema krebshemmende Nahrungsmittel:

https://www.dugesund.eu/pages/media-gallerie-videos

------------------------------------------

GRATIS: Das Kinder-Hörbuch mit 32 Quizfragen von Claudia Priewasser:
Gesprochen vom beliebten deutschen Fernsehsprecher Frank Arnold!

https://www.dugesund.eu/pages/gratis-kinder-horbuch-mit-quizfragen



------------------------------------------

The secret to living, is giving
Anthony Robbins

------------------------------------------


Diesen Post teilen



← Älterer Post