Claudias Gesundheitsblog / NEWS

Sichtbar schönere Gesichtshaut durch gesunde Ernährung und Premium CBD BIO-Naturkosmetik

Geposted von Claudia Priewasser am

 Die wichtigste Grundregel bei der richtigen Hautpflege ist es, natürliche Schutzmechanismen der Haut zu erhalten. Dabei gilt es dafür zu sorgen, dass sich störende Mikroorganismen nicht ungehindert ausbreiten können. Unsere Haut bildet durch eine feine Schicht aus Talg und den darin enthaltenen Stoffwechselprodukten gegen schädliche Einflüsse eine Barriere. Wird diese durchbrochen, kommt es zu Hautirritationen und vorzeitiger Alterung.  Hautprobleme haben in erster Linie zwei Ursachen:  1. Das Problem von Innen - Schlechte bzw. falsche Ernährung Die meisten Hautprobleme entstehen durch eine zu hohe Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln und schnell verdaulichen Kohlenhydraten. Der Grund:Wenn wir Limonaden, Süßigkeiten, Weißmehlprodukte und Fastfood zu uns nehmen, steigt der Blutzuckerspiegel...

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4 wichtige Schritte in Richtung Gesundheit

Geposted von Claudia Priewasser am

Durch mein Buch hast Du neue Eindrücke über die wichtigsten krebshemmenden Nährstoffe erhalten. Hat es Deine Betrachtungsweise zu gesunder Ernährung verändert? Welche der beschriebenen Nahrungsmittel kommen wirklich regelmäßig in Deinem Speiseplan vor? Um Dein Wissen auch an Deine Kinder und Enkel weitergeben zu können, habe ich gemeinsam mit dem beliebten deutschen Fernsehsprecher Frank Arnold ein Kinder-Hörbuch erstellt, das Du kostenlos anhören kannst. Darin werden die wichtigsten Details aus dem Buch noch einmal kurz und verständlich auch für die Kleinen zusammengefasst. Dieses Hörbuch ist aber nicht nur interessant für Kinder! Nutze es einfach, um das Bewusstsein zu stärken und Deine neuen Kenntnisse mit den 32 Quizfragen zu überprüfen. Es...

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Länger leben - durch Polyphenole (Flavonoide)!

Geposted von Claudia Priewasser am

Wer regelmäßig polyphenolhaltige Lebensmittel zu sich nimmt, hat ein geringeres Risiko, vorzeitig an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs zu sterben. Pflanzen sind zur Vorbeugung chronischer Krankheiten unverzichtbar. Sie sind die einzigen Lebensmittel mit aktiven Molekülen, die in der Lage sind, die Entwicklung von  Atherosklerose, Hyperglykämie und Krebs zu verhindern. Die Schutzfunktionen werden durch Studien belegt. Deshalb empfehlen Forscher, eine ausreichende Menge an Obst und Gemüse zu verbrauchen. Vor allem ist die Wirkung auf die sogenannten Flavonoide zurückzuführen, Inhaltsstoffe von Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs.  Die wichtigsten Unterklassen, basierend auf der chemischen Struktur:  - Flavanole (Brokkoli, Kreuzblütlergewächse, Grüner Tee, [besonders Matcha-Tee],... )- Anthocyane (Granatapfel, Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren,...)- Flavonole (Ziebel, Brokkoli, grüne Bohnen,... ) - Isoflavone (Soja) Alle...

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Claudia, darf ich das?

Geposted von Claudia Priewasser am

Seit über drei Jahren teile ich nun mein Wissen über entzündungs- und krebshemmende Nahrungsmittel mit so vielen Menschen wie möglich und dabei freue ich mich immer wieder über die positiven Rückmeldungen. Eine 70-jährige Leserin aus der Schweiz schrieb mir vor kurzem über den Facebook-Messenger, dass sie durch meine Tipps endlich frei von Gelenkschmerzen geworden ist und wieder uneingeschränkt gehen und sogar tanzen kann. Das freut mich ebenso, wie Antworten von Krebspatienten. Diese liegen mir ganz besonders am Herzen, weil ich weiß, wie verunsichert, hilflos und verlassen man sich manchmal fühlt.Oft genügt ein Blick in den Spiegel und auf die Operationsnarbe - alle negativen Eindrücke der...

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Wie sich Rituale positiv oder negativ auf Deine Gesundheit auswirken

Geposted von Claudia Priewasser am

In diesem Blog-Eintrag würde ich Dich gerne motivieren, fixe gesundheitsfördernde Rituale in Deinen Alltag zu integrieren. Dazu möchte ich zuerst einen gewöhnlichen Arbeitstag vor meiner Brustkrebs-Diagnose im Jahr 2011 beschreiben:   Es ist kurz vor 19:00 Uhr. Ich ziehe mir meine Uniform an, hole aus der Küche noch schnell ein Kornbrötchen, eine Cabanossi und ein Red Bull - mein Essen für eine 12-Stunden Dauer-Nachtschicht. Pro Schicht lege ich insgesamt 20 Kilometer Fußmarsch auf den Sicherheits-Rundgängen durch die dunklen Hallen der KTM-Produktionswerke zurück. Menschen, mit denen ich über meine Arbeit rede, sagen, das wäre unmöglich für sie, aber für mich ist es zu diesem Zeitpunkt der absolute Traumberuf. Als Objektleiterin des KTM-Sicherheitsdienstes...

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