Claudias Gesundheitsblog / NEWS

In diesem Blog-Eintrag würde ich Dich gerne motivieren, fixe gesundheitsfördernde Rituale in Deinen Alltag zu integrieren. Dazu möchte ich zuerst einen gewöhnlichen Arbeitstag vor meiner Brustkrebs-Diagnose im Jahr 2011 beschreiben:   Es ist kurz vor 19:00 Uhr. Ich ziehe mir meine Uniform an, hole aus der Küche noch schnell ein Kornbrötchen, eine Cabanossi und ein Red Bull - mein Essen für eine 12-Stunden Dauer-Nachtschicht. Pro Schicht lege ich insgesamt 20 Kilometer Fußmarsch auf den Sicherheits-Rundgängen durch die dunklen Hallen der KTM-Produktionswerke zurück. Menschen, mit denen ich über meine Arbeit rede, sagen, das wäre unmöglich für sie, aber für mich ist es zu diesem Zeitpunkt der absolute Traumberuf. Als Objektleiterin des KTM-Sicherheitsdienstes...

   Wissenschaftler in aller Welt interessieren sich zunehmend für "Nutritional Psychology". Damit ist nicht die Psychologie gemeint, die hinter unseren Essgewohnheiten steckt, sondern vielmehr Inhaltsstoffe unserer Nahrung, die unser seelisches Wohlbefinden positiv oder negativ beeinflussen können. Schon zu Beginn meiner Recherchen im Jahr 2011 bin ich auf die Publikationen des amerikanischen Wissenschaftlers und Arztes Dr. Andrew Saul gestoßen.  Er war in den Vereinigten Staaten einer der ersten Ärzte, die mit Naturheilmitteln große Erfolge erzielten, nicht nur bei Patienten mit physischen, sondern auch mit psychischen Erkrankungen.  Richtig populär wurde Dr. Saul erst durch sein Mitwirken im Film "Food matters" (deutscher Titel: Du bist, was Du isst). In dieser sehr...

Im Blogeintrag vom vergangenen Sonntag hatte ich Dich gebeten, etwas auszuprobieren:  1. Mindestens 5 Minuten jeden Abend vor dem Einschlafen an Dinge zu denken, für die Du dankbar bist.  2. Dir den Satz zu verinnerlichen und in Gedanken vorzusprechen: „Es geht mir jeden Tag in jeder Hinsicht besser und besser!“ Hast Du es ausprobiert? Was es mit diesen beiden Punkten auf sich hat, möchte ich Dir heute gerne näherbringen. Zu Punkt 1: Was Du gerade in diesem Augenblick verspürst - ob Du traurig, depressiv, frustriert oder vielleicht glücklich, zufrieden und ausgeglichen bist - hängt in erster Linie davon ab, auf welchem Fokus Deine Gedanken gerade liegen. Sollten...

Viele von Euch haben mich im Laufe der letzten Wochen und Monate gefragt, ob ich noch mehr zur "Psyche bei Krebs" schreiben könnte. Das hat mich dazu bewegt, noch einmal ausführlich über die Ergebnisse aus meinen Recherchen sowie über meine persönlichen Erfahrungen zu berichten. Da dieses Thema so umfangreich ist, möchte ich es auf zwei Blog-Einträge aufteilen.  Nach einer Krebs-Diagnose scheint nichts mehr so zu sein, wie es einmal war. Die Wochen nach der Diagnose sind geprägt von einem Schock-Zustand, der über die Wochen und Monate allmählich übergeht in Gefühle der absoluten Unsicherheit, Verzweiflung und manchmal auch Wut. Abhängig vom persönlichen Umfeld geht jeder seinen individuellen Weg, um schnellstmöglich aus seiner Krise...

 Du willst selbstverständlich das Bestmögliche tun, um gesund zu bleiben. Wenn man zu den Themen Krebs-Prävention und -Nachsorge im Internet recherchiert, wird man jedoch sehr schnell verunsichert. Kaum hast Du gelesen, dass Du UNBEDINGT einen bestimmten Nährstoff HOCH DOSIERT!! zu Dir nehmen solltest, empfiehlt Dein Heilpraktiker oder der behandelnde Arzt das Gegenteil. Vor allem auf Facebook oder in verschiedenen Foren wird für Krebspatienten oft die Hochdosierung eines einzelnen Nährstoffes oder Vitamins empfohlen. Leider haben solche Empfehlungen meist ihren Ursprung in Netzwerken, die mit überteuerten, nicht hinreichend geprüften Therapien und Präparaten arbeiten. Die Aussagen werden dann von vielen Patienten an andere weitergegeben, ohne zu prüfen, ob die hohe Dosierung eines bestimmten Nährstoffes langfristig...